Här sitter jag efter dagens cykeltur. Rödsjö runt, långa vägen vilket tog en dryg timme. Tog emot som sjutton i början men sen lossnade det och jag vá riktigt fräsch i mål. Ser kanske inte riktigt så ut där jag sitter på favoritbänken på gamla vedbacken. Igår tog det också emot rejält på Friskis & Svettis. Tror att det har blivit lite för mycket sallad och lite för lite proteiner och fett. Körde ju lite hårdare hela förra veckan och även i helgen. Så nu ska jag nog äta lite mer så att jag orkar träna ordentligt hela veckan. Så här har det varit hittills. Frukost Fil med solroskärnor och russin, ett ägg, kaffe och en knäcke med salamikorv och så på slutet en banan. På förmiddan oftast en banan som mellanmål och till lunch en sallad från Priso med vatten till. På kvällen kvällsmat oftast i form av leankitchen alá Lottalisa. Ska pröva att gå ifrån salladen imorgon och ta lite thaimat nu när de flesta lunchrestauranger öppnat efter semestern igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar